Dare to Dream

Follow Your Dreams, For They Are The Hope Of The Future

22 March 2013

RAJIN OLAHRAGA SEJAK KECIL DAPAT MENCEGAH PIKUN DIMASA TUA


Mumpung masih muda, rajin-rajinlah berolahraga karena aktivitas itu tak hanya akan membuat Anda sehat tapi juga terasa manfaatnya hingga tua. Hal ini telah dipastikan sebuah studi baru yang menyatakan bahwa mempertahankan gaya hidup aktif sejak kecil akan bermanfaat bagi kesehatan otaknya saat usianya sudah senja. Tim peneliti dari King's College London menemukan bahwa orang yang rajin berolahraga seumur hidup memiliki skor yang lebih baik saat mengerjakan sebuah tes kognitif saat usianya mencapai 50 tahun dibandingkan rekan-rekan mereka yang gaya hidupnya sedenter atau tak banyak bergerak. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Psychological Medicine ini didasarkan pada data dari 9.000 pria dan wanita yang ambil bagian dalam National Child Developmen Study 1958. Partisipan dalam studi ini memberikan laporan mandiri terkait 'aktivitas fisik mereka di waktu senggang' atau LTPA (leisure-time physical activity) beberapa kali selama periode studi yaitu ketika partisipan berusia 11, 16, 33, 42, 46 dan 50 tahun.

Kemudian ketika seluruh partisipan menginjak usia 50 tahun, peneliti meminta mereka menjalankan sebuah tes kognitif. Dari situ peneliti menemukan bahwa partisipan yang mengaku melakukan aktivitas fisik sedikitnya empat hari seminggu dalam lima kali survei atau lebih diketahui memiliki skor tes yang lebih baik dibandingkan partisipan yang tidak melaporkan hal serupa. "Partisipasi LTPA dengan frekuensi dan intensitas yang rendah juga dikaitkan dengan fungsi kognitif, terutama pada usia dewasa pertengahan atau akhir, baik bagi pria maupun wanita. Sedangkan manfaat terbesar muncul dari partisipasi terhadap LTPA intensif selama seumur hidup," tandas peneliti seperti dilansir huffingtonpost, Jumat (22/3/2013). Lagipula sejumlah studi lain juga telah memastikan kebenaran temuan ini. Salah satunya menunjukkan bahwa olahraga rutin dengan durasi yang pendek pun telah mampu memberikan manfaat nyata bagi otak.

Studi lain yang dipresentasikan dalam Canadian Cardiovascular Congress pada tahun 2012 juga mengemukakan bahwa latihan fisik dengan interval intens dua kali seminggu selama empat bulan dikaitkan dengan peningkatan skor tes fungsi kognitif. Bahkan sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise memperlihatkan rutin berolahraga setiap hari dapat membantu mencegah atrofi otak atau penyusutan otak yang biasanya terjadi bersamaan dengan proses penuaan.




08 March 2013

ASPEK-ASPEK KEAMANAN KOMPUTER MENURUT SIMSON GARFINKEL

Source Image : Google
Menurut dari Simson Garfinkel "PGP : Pretty Good Privacy", O'Reilly & Associ-ates, Inc, 1995 bahwa keamanan komputer dapat dibedakan menjadi, antara lain :
  • Privacy / Confidentiality
Yaitu menjaga informasi dari orang yang tidak berhak mengakses, yang dimana lebih ke arah data-data yang bersifat privat, contohnya : Email seorang pemakai (user) tidak boleh dibaca oleh administrator. Sedangkan Confidentiality berhubungan dengan data yang diberikan ke pihak lain untuk keperluan tertentu dan hanya diperbolehkan untuk keperluan tertentu tersebut. Contohnya : data-data yang sifatnya pribadi (seperti nama, tempat tanggal lahir, social security number,agama, status perkawinan, penyakit yang pernah diderita, nomor kartu kredit dan sebagainya) harus dapat diproteksi dalam penggunaan dan penyebarannya. Adapun bentuk serangan dalam bentuk usaha penyadapan (dengan program Sniffer), sedangkan usaha-usaha yang dapat dilakukan untuk meningkatkan privacy dan confidentiality adalah dengan menggunakan teknologi kriptografi.
  • Integrity
Yaitu informasi tidak boleh diubah tanpa seijin pemilik informasi. Contohnya : E-mail di Intercept ditengah jalan, diubah isinya, kemudian diteruskan kealamat yang dituju. Adapun bentuk serangan yang dilakukan adanya virus, trojan horse atau pemakai lain yang mengubah informasi tanpa ijin, "Man in the middle attack" dimana seseorang menempatkan diri ditengah pembicaraan dan menyamar sebagai orang lain.
  • Authentication
Yaitu metode untuk menyatakan bahwa informasi betul-betul asli atau orang yang mengakses atau memberikan informasi adalah betul-betul orang yang dimaksud. Dapat menggunakan dukungan tools yang membuktikan keaslian dokumen, dapat dilakukan dengan teknologi watermaking (untuk menjaga "Intellectual Property" yaitu dengan menandai dokumen atau hasil karya dengan "tanda tangan" pembuat) dan digital signature. Acces Control, yaitu berkaitan dengan pembatasan orang dapat mengakses informasi. User harus menggunakan password, biometric (ciri-ciri khas orang) dna sejenisnya.
  • Avaibility
Yaitu behubungan dengan ketersediaan informasi ketika dibutuhkan. Adapun ancaman yang dapat terjadi meliputi : Denial Of Service Attack (DoS Attack) dimana server dikirimi permintaan (biasanya palsu) yang bertubi-tubi atau permintaan yang diluar perkiraan sehingga tidak dapat melayani permintaan lain atau bahkan sampai down, hang, crash.

07 March 2013

PROSES INTERAKSI MANUSIA DENGAN MESIN ATM (AUTOMATIC TELLER MACHINE)

Didalam interface yang menghubungkan manusia atau user dengan mesin ATM tersebut adalah sebuah kartu ATM yang merupakan kartu yang digunakan untuk penarikan tunai baik di counter-counter bank maupun pada anjungan  ATM. Didalam kartu ATM ini terdapat Magnetic Strips yang merupakan suatu bentuk plastic pendek yang dilapisi dengan sistem magnetik dan biasanya dilekatkan pada kartu kredit ataupun kartu berharga lainnya. Dimana pada setiap magnetic strips biasanya tertulis data pribadi pemegang kartu  yang berisi nomor rekening, nomor pribadi serta kode aksesnya. Dan tulisan ini ditulis dalam bentuk kode-kode tertentu, dan hanya bisa dibaca oleh komputer yang dilengkapi dengan mesin khusus untuk kartu magnetic strips tersebut. Maka dengan adanya interaksi manusia dengan mesin ATM sangat memberikan manfaat antara lain :
  • Praktis dan efisien dalam pelayanannya
  • Pengoperasian mesin ATM relative mudah
  • Melayani 24 jam termasuk hari libur
  • Menjamin keamanan dan privacy
  • Memungkinkan mengambil uang lebih dari 1 kali sehari
  • Terdapat di berbagai tempat yang strategis
Selain itu manfaat dengan adanya interaksi manusia dengan mesin ATM dari sisi pelayanan meliputi :
  • Penarikan uang tunai
  • Dapat digunakan sebagai tempat untuk memesan buku cek dan bilyet giro
  • Dapat digunakan sebagai tempat untuk meminta rekening Koran
  • Dapat digunakan sebagai tempat untuk mengecek saldo rekening nasabah
Maka secara umum interaksi manusia dengan mesin ATM, terlihat berikut ini :
 Sehingga indera manusia yang berinteraksi langsung dengan mesin ATM sebagai berikut :
  • Kulit/tangan : karena untuk pertama berinteraksi dengan mesin ATM, user harus memasukkan kartu ATM sebagai media penghubung antara user dengan sistem tersebut menggunakan tangan yang otomatis akan berinteraksi langsung dengan indera peraba/kulit.
  • Kulit/jari-jari tangan : setelah user telah memasukkan kartu ATM menggunakan tangan sebelumnya, maka sistem akan meminta suatu verifikasi berupa PIN (Personal Identification Number) yang harus diinputkan user sebelum memulai proses transaksi. Yang dimana sistem sudah menyediakan media input berupa tombol-tombol yang terdiri dari angka-angka 0-9 dan fungsi tombol lainnya, selanjutnya user akan menginputkan PIN tersebut melalui media tersebut atau keypad menggunakan jari-jari tangan, yang otomatis akan berinteraksi dengan indera peraba/kulit.
  • Mata :  setelah proses identifikasi PIN yang diinputkan user telah diverifikasi, maka sistem akan memproses dan menampilkan tampilan menu-menu yang akan digunakan user untuk memilih melakukan transaksi yang diinginkannya. Maka user akan berinteraksi menggunakan mata dengan tampilan layar monitor mesin ATM tersebut untuk melihat dan memilih menu-menu pada mesin ATM tersebut. Maka secara otomatis indera yang berinteraksi dengan tampilan layar monitor mesin ATM adalah indera penglihatan/mata.
  • Telinga : Pada mesin ATM terdapat komponen speaker yang berguna untuk mendengarkan suara ATM dari setiap proses transaksi yang dilakukan, misalkan pada saat salah menginputkan PIN maka akan ada suara notifikasi atau pemberitahuan, juga akan muncul suara ATM pada saat transaksi selesai serta suara ATM mengenai promosi produk dan jasa dari bank yang bersangkutan, sehingga secara otomatis indera yang berinteraksi dengan speaker mesin ATM adalah Indera pendengaran/telinga.

KARMA DIBENTUK OLEH DIRI-SENDIRI, SEMUANYA TUMBUH DARI HATI

Source Image : Google
Pada akhir tahun tersebut saya harus mulai belajar pada sekolah tinggi kerajaan di ibukota selatan. Saat saya kembali ke Nanjing, suatu hari saya mengunjungi Yun Gu-Hui, seorang pendeta Zen dari gunung Chi-Sha. Kami duduk saling berhadapan selama tiga hari tiga malam tanpa mengantuk. Pendeta Yun berkata, “Orang yang biasa tidak berhasil mencapai kebijaksanaan dan kesucian disebabkan oleh banyaknya pikiran yang mengganggu dan juga terlalu banyaknya keinginan. Selalu ada penyebab dari ketidak-berhasilannya.
Saya menjawab, “Tuan Kong telah meramalkan hidup saya, baik untuk promosi, kehidupan maupun kematian, seluruhnya sudah diaturkan sehingga tidak ada yang perlu dipikirkan, dan keinginan atas sesuatu juga merupakan kesia-siaan. “Yun menjawab, “orang yang biasa dikendalikan oleh Energi Yin dan Yang, sehingga orang yang biasa tersebut masihlah didalam kuasa dan takdir. Tetapi untuk orang yang sudah berbuat kebaikan yang luar biasa, nasib tidak lagi dapat mengendalikannya. Sama saja jika seseorang melakukan sesuatu yang sangat buruk, takdir juga sudah tidak mengendalikannya. Selama dua puluh tahun terakhir, Anda sudah dibatasi oleh ramalan dari Tuan Kong, sehingga anda tidak mampu merubah takdirmu barang sedikitpun. Anda masih juga merupakan orang awam yang biasa. Padahal saya mengira bahwa anda mestinya dapat menjadi seorang yang penuh kebijaksanaan dan mencapai kesempurnaan. “Melanjutkan perkataannya, Yun mulai tertawa.
Saya kemudian bertanya kepadanya, “Apakah benar bahwa nasib dapat dirubah dan orang dapat melepaskan diri dari nasibnya ? “Yun berkata, “nasib diciptakan diri sendiri, bentuk kita diciptakan oleh hati kita, pikiran kita. nasib baik dan buruk juga ditentukan diri sendiri. Demikian dikatakan dalam semua buku-buku lama yang mengajarkan kebijaksanaan. Dalam Sutra tertulis bahwa jika anda berdoa untuk mendapatkan kemakmuran dan ketenaran, mempunyai seorang putra atau putri, atau untuk umur yang panjang, Anda akan mendapatkannya. Ini bukanlah kebohongan karena berkata yang palsu merupakan suatu dosa besar dalam ajaran Budha, karena tercatat dalam kitab suci, itu pastilah benar. “
Saya kemudian menjawab, “Mencius telah mengungkapkan bahwa setiap orang hanya boleh mengharapkan sesuatu yang dalam batas kendalinya. Dengan kata lain, kebajikan, keramahan, ketulusan adalah hal-hal yang dapat dibina. Tetapi jika berbicara tentang kemakmuran, ketenaran, kedudukan, bagaimana hal tersebut dapat dicari ataupun diminta ?”
Yun menjawab, “Mencius benar, tetapi Anda belum memahami inti ajarannya. Patriarch Zen yang ke-enam, Hui-Neng, telah berkata bahwa semua ladang kebajikan tidak melebih satu inci persegi yang kecil. Pencarian harus dilakukan kedalam, ke dalam hati kita, dengan cara demikian akan dapat menyatu dengan segalanya. Yang diluar hanyalah merupakan refleksi daripada yang didalam. Jika kita mencari ke dalam hati dalam mempraktekkan berbagai jalan kebajikan, dengan sendirinya penghormatan dari orang lain akan didapat, demikian juga dengan kedudukan dan kemakmuran. Jika kita tidak mampu melihat kedalam dan tidak mengendalikan pikiran sendiri, tetapi hanya mencari bentuk luar, maka walaupun  perencanaan dilakukan dengan baik, sasaran tetap tidak akan dapat dicapai.”

"Kutipan Cerita dari Buku Empat Pelajaran dari Liao Fan"